Oto moja historia… Niedługo przed zajściem w ciążę ukończyłam kurs instruktora fitness oraz wiele szkoleń specjalistycznych, między innymi kurs przygotowujący do prowadzenia zajęć z kobietami ciężarnymi. Mimo iż miałam niezbędną wiedzę dotyczącą bezpiecznego treningu dla kobiet ciężarnych, kiedy przyszło do zastosowania jej na sobie i swoim dziecku, byłam pełna obaw. Z jednej strony nie chciałam zaszkodzić dziecku, a z drugiej chciałam jak najefektywniej przygotować ciało do wyzwania jakim jest 9 miesięcy ciąży oraz do wysiłku podczas porodu. Wertowałam kolejne książki, artykuły, kończyłam kolejne szkolenia, by mieć pewność, że przygotowany trening, będzie w pełni bezpieczny dla brzemiennej kobiety, a przy tym faktycznie przygotowuje jej ciało do zmian, jakie zachodzą podczas ciąży, i do maratonu, jakim jest poród.

W kolejnych zakładkach znajdziesz informacje z tematyki aktywności fizycznej w ciąży i po porodzie.

IMG_8624

Warning: Division by zero in /home/samvip/domains/e-mamafit.pl/public_html/wp-includes/comment-template.php on line 1382